Tovah - Созерцатель, Надличностная Психология Опытный, Вдохновенный Спикер, который поставил классы с 1998 и Автора Значения Всего этого.
Проблема с большой частью современной психологии состоит в том, что это пытается спасти нас от или справиться, отрицательные обычные способы мышления и поведение, которое мы используем, чтобы избежать интенсивных эмоций. Это - только когда мы замедляемся достаточно, чтобы размышлять, почему мы говорим или делаем то, что это, мы говорим или делаем, что мы можем понять, что эти образцы привычки фактически служат эмоциональной цели, которая лежит скрытый от нас.
Когда мы застреваем в наших головах — анализ, категоризация, оценка, волнуясь или нагнали в размышлении о прошлом или будущем много раз — мы фактически подчеркиваем нас. Когда мы перестаем следить за нашими реакциями на других менеджеров или штат, наших поставщиков или клиентов, или что действительно продолжается вокруг нас, мы выходим из нашего центра того, чтобы быть, мы теряем наше самосознание, наши личные границы и теряем свободу выбрать наши реакции в любой данной ситуации.
Это критически важно для нашего удовольствия жизни, нашего чувства собственной значимости, нашего удовлетворения работой, нашего здоровья и благосостояния, потому что, восстанавливая нашу свободу выбрать наши эмоциональные реакции в любой данной ситуации, мы восстанавливаем нашу способность иметь радость и счастье в наших жизнях. Например, мы собираемся стать сердитыми в особой ситуации, или мы собираемся просто отмахнуться смеясь от нее? Другими словами, мы собираемся продолжать получать его, пока мы не 'получаем' его?
Развивая наше самосознание, мы в состоянии понять нас лучше приведение к большему пониманию других людей — наши менеджеры, наши коллеги работы, наши поставщики и наши клиенты. Понимая других лучше, приводит к четкой коммуникации. Это приводит к контакту с настоящей проблемой (в противоположность очевидной проблеме), давая ту проблему, ее правильное имя. Это тогда приводит к меньшему количеству беспорядка и меньшему количеству аргументов или конфликтов.
Большее самосознание приводит к различию между тем, чтобы быть неблагоразумным и бывшим разумный. Это приводит к различию между тем, чтобы быть утвердительным, с одной стороны, и являющийся или неутвердительным или агрессивным, с другой стороны. Это приводит к различию между тем, чтобы быть 'благодетелем человечества' и выполнением очень хорошего.
Развивая любой из методов сокращения напряжения на регулярной основе, когда мы станем подчеркнутыми, методы будут автоматически вмешиваться и действовать как 'выключатель', держа спокойное течение кислорода к мозгу и предоставляя присутствие духа нам, чтобы сказать или сделать безотносительно потребностей, которые будут сказаны или сделаны в данной ситуации.
Эти методы включают развитие ответа релаксации (в противоположность борьбе или синдрому полета), сосредотачивая нашу осведомленность о дыхании и подсчете, сосредоточении, йоге, тайцзи или даже самом размышлении.
Развивая простое, чтобы сокращение напряжения и/или сосредотачивая методы, которые сосредотачивают наш ум на нашем дыхании, мы создаем присутствие духа который:
- Уменьшает стресс, беспокойство и/или депрессию
- Законы как 'выключатель' обычных эмоциональных реакций, создающих большую гармонию рабочего места, рассеивая гнев и ослабляя страхи
- Улучшает нашу концентрацию и память в исполнении задач работы
- Понижает уровень несчастных случаев на рабочем месте и/или ран
- Увеличивает нашу физическую гибкость, тонус мышц и кровообращение, создавая более здоровые трудовые ресурсы и меньше отсутствий через болезнь
- Вызывает больше успокоительного и непрерывного сна, приводя к более здоровому, более счастливому штату, (помнящий, что счастливые сотрудники делают для счастливых клиентов),
- Уменьшает потребность в использовании вызывающих зависимость веществ, таких как наркотики, никотин, алкоголь и кофеин, приводя к улучшенному центру, более эффективным методам работы и более здоровому управлению и штату
- Улучшает самооценку и самооценку управления и штата, таким образом, мы чувствуем себя менее угрожаемыми, более выполненными, и менее склонны к скобе к самоубийственным верованиям или участвуем в саботаже наших коллег работы, производственного процесса или самой организации
- Увеличивает готовность управления и штата, чтобы думать вне коробки (также известный как Процесс Нестандартного мышления), видя межсвязность между всеми вещами
- Начиная Процесс Нестандартного мышления, предоставляет действительно творческие решения проблем финансирования, производства, распределения и обмена товаров и услуг
- Эти решения приводят к более рентабельной занятости штата и использованию входов, увеличенного производства, и следовательно, более высокая доходность
Вообще говоря, все ответы на вопросы в моей новой книге Значение Всего этого, которые прибыли почти за 40 лет, приводят к большему присутствию духа, большей радости и счастью, большему количеству гармоничных отношений и лучшего здоровья, как они все приводят к более высокому уровню самосознания.
В конце концов, вся осведомленность начинается с сам.
Выраженное мнение является теми из автора и не обязательно отражает взгляды BusinessNewsDaily.