/ Кредит: Счастливое изображение пары через Shutterstock
Поддерживающий брак может помочь утомленным рабочим поддерживать позитивное восприятие работы, новых шоу исследования.
Исследование, проводимое преподавателем Университета штата Флорида Уэйном Хочвартером, показало, что сотрудники с высокими уровнями напряжения, но у сильной супружеской поддержки были на 25 процентов более высокие показатели уровней концентрации на работе по сравнению с теми без твердой супружеской поддержки. Они на 33 процента более вероятно, будут, также иметь позитивные отношения с коллегами и имели 20-процентный более высокий уровень удовлетворения работой по сравнению с их пэрами.
Численность персонала, которая возвратилась к рабочему месту, еще более возбужденному, потому что они испытывали недостаток в поддержке приема, особенно грустная к Hochwarter.
"Когда ты будешь все еще сердитым или опрокинут от вчерашнего напряжения, твой рабочий день, вероятно, войдет только в одно направление — вниз", сказал Хочвартер.
[Лучшие 3 причины напряжения рабочего места показали]
В дополнение к преимуществам на рабочем месте те с мощной поддержкой также видели много личных положительных явлений. У них были на 50 процентов более высокие показатели удовлетворения их браком, на 25 процентов более низкой вероятностью усталости последующей обработки и на 25 процентов более высокими показателями удовлетворения количеством времени, которое они проводят с их детьми.
Но не вся поддержка приводит к положительным результатам.
"Некоторые попытки поддержать твоего утомленного супруга могут иметь неприятные последствия, фактически делая ситуацию намного хуже", Hochwartersaid.
Исследование выявляет ключевые факторы в различении благоприятного от неблагоприятной поддержки, включая:
- Осознание ежедневных требований работы супруга, таких как давления времени, отсутствие ресурсов, крайние сроки и наблюдатели.
- Понимание, что коммуникационные линии открыты независимо от обстоятельств.
- Признание, что дистанцирование себя от семьи или набрасывания не является практическим способом способствовать помощи. Фактически, это имеет тенденцию производить худшее в других.
- Способность возвратить супруга середине — когда вниз в свалках и вниз, когда чрезмерно взволновано.
- Не бомбардируя семью жалобами о незначительных раздражителях рабочего места.
- Не пытаясь "переиграть" друг друга с точки зрения того, кто провел худший день.
- Не будучи удовлетворенным о проблемах.
- Оставаясь рациональным и не автоматически снимая супруга в качестве "плохого парня".
- Не держа бегущий счет на том, кто дает и кто добирается.
Самый важный, тем не менее, способность к супругу предложить поддержку в дни, когда ему или ей нужен он так же, сказал Хочвартер.
"Создание умственных и эмоциональных ресурсов должно было помочь, когда твой собственный бак пустой, часто трудное", сказал он. "Успешные пары почти всегда держали устойчивую поставку ресурсов поддержки на запасе, который будет выявляться в особенно требовательные дни".
Исследование нашло, что мужчины и женщины отличались, когда оно прибыло в поведения поддержки, которые работали лучше всего на них. В то время как жены ценили чувство требуемые, получающие выражения теплоты и привязанности и быть сокращенным, некоторые слабеют с точки зрения домашних действий, мужья, более вероятно, положительно ответят на предложения помощи с поручениями и ощущением себя ценившим и необходимым.
"Когда напряжение входит в любые отношения, у него есть потенциал, чтобы или связать людей или сломать их обособленно", сказал Хочвартер. "Результаты сильно подтверждают это относительно напряженности работы".
Чед Брукс - чикагский внештатный писатель, который провел 10 лет, работая газетным репортером прежде, чем работать в связях с общественностью. Ты можешь достигнуть его в chadgbrooks@gmail .com или следовать за ним на Twitter @cbrooks76.
