Поскольку более холодная погода начинается, ты и твои сотрудники можете желать, чтобы заказать теплый, заполняющийся суп, доставленный офису вместо того, чтобы выйти для холодного салата, когда ланч наступает. Лучший способ разбить зимнее увеличение веса состоит в том, чтобы поддержать режим осуществления, но как ты можешь заставить свой офис оставаться пригодным? Новое исследование предполагает, что материальные стимулы могут вдохновить людей придерживаться их ежедневных тренировок.
Марк Митчелл, университет доктора философии Торонто, кандидат, и преподаватели Джек Гудмен и Гай Фолкнер провели исследование больных болезнью сердца, которые должны были поддержать режим фитнеса, который они начали во время сердечной программы реабилитации.
"Пациенты делают большой во время шестимесячной программы, но многие из них прекращают тренироваться после того, как они уезжают", сказал Митчелл. "Идея состоит в том, чтобы предложить скромный стимул облегчить переход к независимому осуществлению".
[Здоровые рабочие - производительные рабочие]
Пациентам предложили маленькие финансовые вознаграждения, такие как парковка и ваучеры бакалеи каждый раз, когда они представили ежедневный журнал осуществления через интернет-портал. Стимулы были даны, даже если пациенты представили пустой вход, просто чтобы поощрить самоконтролировать и увеличенное осознание их привычек осуществления.
Это исследование может легко быть применено к officewide усилиям по фитнесу, тем более, что более холодные месяцы (и праздничный сезон выпекания) приближаются. Поощри сотрудников поражать спортзал и заполнять ежедневную или еженедельную регистрацию их времени тренировки. Дай купоны сотрудников или ваучеры в любимые рестораны или магазины около офиса для каждой представленной регистрации. Ты можешь даже предложить маленький наличный приз сотруднику, который регистрирует большую часть осуществления за определенный период.
Это исследование было основано на обзоре 1,500 пациентов, переходящих из сердечной программы Реабилитации Торонто.
Первоначально изданный на BusinessNewsDaily.
