Напряжение, кажется, режим по умолчанию современных трудовых ресурсов. Выяснение у кого-то, как работа идет почти всегда, приводит к ответу "занятых", "сумасшедших" или "беспокойных", и не трудно понять почему: С 24/7, постоянный менталитет, созданный мобильными устройствами, многие сегодняшние сотрудники чувствуют, что никогда не могут избегать офиса.
Рабочие, вероятно, не ожидают, что каждый день в офисе будет бризом, но слишком много напряжения может иметь неблагоприятный эффект и на твой штат и на твою компанию в целом. Согласно новому обзору платформы лечения напряжения трудовых ресурсов meQuilibrium, 78 процентов рабочих помещают их уровни напряжения в среду к очень высокому, и некоторые из них скучали по дню работы (31 процент) или даже оставили их рабочие места (40 процентов) из-за нее.
Некоторые общие сотрудники оправданий признаются, что использовали, когда они слишком подчеркнуты, чтобы прибыть в работу, включай:
- Быть больным (81 процент)
- Требуясь день психического здоровья (32 процента)
- Контакт с семейной чрезвычайной ситуацией (20 процентов)
- Наличие домашней проблемы или автомобильной проблемы (18 процентов)
- Наличие назначения доктора (14 процентов)
Когда сотрудники действительно приезжают, чтобы работать под напряжением, они имеют дело с тем напряжением совсем другими способами. Шестнадцать процентов делают дополнительные перерывы в течение дня и 28-процентную работу их нормальные часы и избегают дополнительной работы. Оба из этих подходов означают, что сотрудники менее производительные в целом. Однако большинство сотрудников (56 процентов) просто работает сверхурочно, чтобы выполнить работу в срок и требования, который в конечном счете приводит к истощению сотрудника.
Ясно, что абсентеизм сотрудника, низкая нравственная и уменьшенная производительность - истинная стоимость рабочей среды высокого напряжения. Таким образом, как менеджеры и сотрудники могут сражаться с этим? Ян Брюс, генеральный директор и соучредитель meQuilibrium, сказал, что ответ должен помочь сотрудникам развивать упругость. Согласно статье она написала на meQuilibrium, упругость требует веры в себя, смысл реалистического оптимизма, контроля над твоими импульсами и чувствами и желанием нацелиться высоко и продолжиться перед лицом отклонения или неудачи. [3 Больших Изменения, чтобы Разбить Напряжение Рабочего места]
"В требовательной рабочей среде упругость - один из самых критических ответов на продолжающееся изменение и высокие уровни напряжения, которое удивительно, проблема номер один, для которой сотрудники хотят привыкание помощи", сказал Брюс Business News Daily. "Упругость помогает сотрудникам повторно создавать проблему, минимизируя их обусловленные стрессом эффекты и уполномочивает их в конечном счете улучшать работу и становиться более занятыми их работой, создавая фонд лучшего, более производительного рабочего места".
В то время как работодатели могут и должны помочь своим сотрудникам обращаться с напряжением на работе, есть определенные вещи, которые сами сотрудники могут сделать, чтобы справиться тем временем. Брюс советовал сосредотачиваться на том, что элементы в пределах твоего контроля, и что твоя цель находится на рабочем месте. Узнавание твоих мыслей и управление ими позволяют тебе нейтрализовать напряжение, не будучи должен бежать от твоих проблем, сказала она.
"Заметь, когда твое тело и эмоции направляются в тот напряженный пункт и приносят эти эмоции в твою осведомленность", сказал Брюс. Дальше... проследи напряженные чувства до начальных мыслей, заставляющих тебя чувствовать себя разбитым. Наконец, брось вызов мысли. Ты управляешь своей реакцией в тот момент. Всегда помни свою цель в скороварке и повторно соединись с людьми и ситуациями, которые имеют значение для тебя."
