Кредит: Dreamstime
Проблемы владения бизнесом не всегда о найме сотрудников или удовлетворении клиентов. Иногда, борьба немного более личная. И обычно, конечный результат - напряжение.
Изучение, как иметь дело с напряжением, может быть так же важно для твоего долгосрочного успеха в бизнесе как изучение, как получить прибыль. Фактически, быть провалом, чтобы справиться со стрессом может убить тебя, шоу исследований.
Все же напряжение и деловая собственность идут рука об руку. В недавнем обзоре владельцев малого бизнеса 65 процентов говорят, что почти всегда собираются уходить. И только наполовину сказал, что у них было достаточно времени, чтобы потратить с их друзьями и семьей.
“Нахождение правильного баланса работы/жизни и возвращение сообществу - высшие приоритеты”, согласно заявлению от USBancorp, который провел обзор.
Нахождение, что баланс может быть реальной проблемой, сказало Розали Моско, владельца находящегося в Торонто HealthinHarmony, консалтинговой фирмы хорошего здоровья, которая специализируется на помощи соглашению рабочих с напряжением.
“Когда ты находишься в своем собственном бизнесе, есть много вещей думать, о котором ты не должен был волноваться о прежде”, сказал Моско BusinessNewsDaily. “Делая платежи по кредиту, тратя твои сбережения, никакие входящие деньги и все твои деньги, выходящие”.
Личная борьба, с которой стоят владельцы малого бизнеса, эмоциональная, физическая, умственная и финансовая, сказал Моско.
Есть мало, каждый может, чтобы сделать устранить проблемы то напряжение причины. Ты будешь скорее всего работать больше часов, чем ты был прежде, ты будешь поражен и переутомлен. Если ты только начинаешь, ты можешь также найти, что начинание твоего собственного дела одинокое, который может также вызвать напряжение, сказал Моско.
На работе напряжение связано с более высоким весом, и рабочий стресс, как известно, питает болезнь. Женщины более чуткие, чтобы подчеркнуть, чем мужчины и, более вероятно, будут подавлены напряжением, другое найденное исследование.
Ключ к справлению со стрессом держит хороший баланс между работой и домой, даже если ты много работаешь. Moscoe предлагает:
- Установи график, как будто ты шел в регулярную работу.
- Распланируй свой день утром.
- Будь ясным с собой о твоих высших приоритетах и внимании на тех, которые собираются ввести бизнес.
- Первоначально, внимание на маркетинг твоего бизнеса, не проводи все свое время на администрации.
- Продолжай переоценивать свои цели и не позволяй вещам убежать от тебя.
- Получи помощь. Не делай всего этого сам.
- Имей социальную сеть поддержки, составленную из друзей, семьи и других владельцев бизнеса.
- Не жертвуй отношениями за свой бизнес.
- Встань рано и выйди на прогулку.
- Поешь должным образом а не за твоим столом.
- Выпей много воды.
“Ты должен жить как нормальный человек”, сказал Моско.
Столь же важный, как вырезание времени для себя находит способы управлять твоим бизнесом, который приведет к меньшему количеству напряжения.
“Без организации и хорошего управления, сжатые графики времени, связанные с современным бизнесом, могут вызвать напряжение и требовать у людей”, согласно исследованию, сделанному Управлением по делам малого бизнеса. Эффективная управленческая структура может уменьшить стресс и направить производительную способность сотрудников в деловой рост и прибыль”.
Нахождение сотрудников, которые могут распределить твою ответственность, будет иметь большое значение для уменьшения твоего стресса, также.
“Героический единственный лидер больше не подходящий требованиями обременения сегодняшнего лидерства”, сказал Дж. Ричард Хэкмен, преподаватель социальной и организационной психологии в Гарвардском университете, в недавнем исследовании общего лидерства.
“Самые важные условия для эффективного общего руководства команды включают команду, которая является зрелой и довольно ограниченной группой”, сказал Хэкмен. “Они должны знать достоинства и недостатки друг друга, чтобы определить, кто пойти в для определенных задач. Второе условие взаимозависимое на друг друге в некоторой определенной общей цели или цели”.
Moscoe также полагает, что важно держать твое внимание на то, почему ты начинал свое дело во-первых.
“Это - самая трудная работа в мире”, сказал Моско. “Но ты, если ты находишься в своем собственном бизнесе, ты будешь чувствовать, что ты управляешь, как ты собираешься сделать это, и это - самый большой фактор в уменьшении стресса”.
